肩こりに指圧マッサージ＋鍼灸が最高の組み合わせと思う理由
私なりに思う、指圧マッサージと鍼灸の良さをお伝えします。
■ 指圧マッサージの良さ
まず指圧マッサージの良さは、人の手だからこそ得られる安心感と心地良さです。
こり固まった肩をほぐしてもらうときの、あの「ふっと力が抜ける気持ちよさ」は、鍼では出せない魅力です。
科学的にも、以下の効果が知られています。
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セロトニン（幸せホルモン）の分泌
5分以上、肌に優しく触れられるとセロトニンが分泌され、気分が落ち着き、幸福感が高まります。 -
ゲートコントロール作用（痛みの軽減）
お腹が痛い時、自然と手を当てますよね。
触覚刺激が痛み刺激より先に脳に伝わり、痛みが軽く感じられる現象です。 -
血流・リンパの改善
筋肉を動かしながら手で流れを助けることで、血流やリンパの循環を促します。
「触れられること」そのものに、心と体を整える力があると感じています。
■ 鍼灸の良さ
鍼灸は何千年もの歴史があり、その説明はとても奥深いです。
若輩者の私見で恐縮ですが、私が感じる良さは、「お灸」と「鍼」で少し異なります。
◎ お灸の良さ — パワーを補充する
お灸は、弱ったところに火のエネルギーを補うような感覚です。
特に「ツボ（経穴）」に施すことで、その効果を強く実感します。
なぜか弱ったツボからは火のパワーが入り込み、他の場所からは入り込みません。
正直、今でもとても不思議ですが、それこそが東洋医学の魅力だと思います。
その他に鍼と同じ生理的効果もあります。
◎ 鍼の良さ — 科学的に証明された作用
私は東洋医学が大好きですが、鍼については物理療法としての可能性に大きな魅力を感じています。
鍼には、科学的に以下の作用が示されています。
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下降性痛覚抑制系による鎮痛作用
鍼刺激により、脳から「痛みを抑えろ」という信号が出て
セロトニンやノルアドレナリンが分泌 → 痛みの伝達が抑制。 -
内因性オピオイドの分泌
体内の“天然の鎮痛物質”が増え、痛みが和らぎます。 -
血管拡張による血流改善
血流が良くなることで、肩こりなど血行不良による症状に有効です。 -
筋膜（fascia）リリース
鍼で筋膜にアプローチすることで、癒着を緩め痛みを改善します。筋膜の間にたまっている痛み伝達物質を解放します。
これらは、生理学的に説明できる効果です。
だからこそ、現代でも有用な治療法だと思います。
■ 国家資格と安心
指圧マッサージも鍼灸も、
それぞれ3年間の専門教育を受けた上での国家資格が必要です。
私は6年間専門学校で学び、はり師、きゅう師、あん摩指圧マッサージ師の3つの国家資格を持っています。どうぞ安心しておまかせください。
